Im Coaching gibt es viele Tools und Techniken, die genutzt werden können, um Coachees zu helfen, Perspektiven zu erweitern, Probleme zu lösen und Ziele zu erreichen. Eines dieser Tools sind zirkuläre Fragen. In diesem Artikel erfährst du, was zirkuläre Fragen sind, wie sie im Coaching eingesetzt werden können und warum sie für angehende Coaches wie dich so wertvoll sind.
Vorstellung des Tools
Zirkuläre Fragen sind ein Coaching-Tool, das Coaches dabei helfen kann, Coachees dabei zu unterstützen, ihr Verständnis ihrer eigenen Situation zu erweitern. Sie ermöglichen eine Untersuchung von Beziehungen und Interaktionen, anstatt nur auf individuelle Attribute oder Ereignisse zu fokussieren.
Geschichte & Entwicklung
Zirkuläre Fragen wurden erstmals in der systemischen Familientherapie verwendet und sind ein zentrales Element des Mailänder Ansatzes, einer Therapieschule, die in den 1970er und 1980er Jahren von Mara Selvini Palazzoli, Luigi Boscolo, Gianfranco Cecchin und Giuliana Prata in Mailand entwickelt wurde.
Anwendungsgebiete
Zirkuläre Fragen sind sehr flexibel und können in vielen verschiedenen Coaching-Kontexten eingesetzt werden.
Coaching Kontexte
Sie können sowohl im Einzel- als auch im Teamcoaching verwendet werden und sind besonders hilfreich, um das Verständnis von Interaktionen und Beziehungen in Gruppen oder Teams zu verbessern.
Eignung im Selbstcoaching
Auch im Selbstcoaching können zirkuläre Fragen nützlich sein, um das eigene Verständnis von Beziehungen und Interaktionen zu erweitern.
Einsatzmöglichkeiten im Coaching
Zirkuläre Fragen können bei einer Vielzahl von Coaching-Themen eingesetzt werden, wie z.B. Konfliktmanagement, Teamentwicklung oder Beziehungs-Coaching. Sie sind besonders wertvoll, wenn es darum geht, Muster in Beziehungen und Interaktionen zu erkennen und zu verändern.
Coaching Themen
In welchen Coaching-Themen kannst du zirkuläre Fragen verwenden? Hier sind nur einige Beispiele:
- Konfliktmanagement
- Beziehungs-Coaching
- Teamentwicklung
- Führungskräfte-Coaching
- Persönliche Entwicklung
Wirkungsweise
Zirkuläre Fragen funktionieren, indem sie den Coachee dazu anregen, über seine Situation aus verschiedenen Perspektiven nachzudenken und die Art und Weise zu überdenken, wie er seine Beziehungen und Interaktionen mit anderen wahrnimmt. Dies kann dazu führen, dass Coachees neue Einsichten und Verständnisse entwickeln, die es ihnen ermöglichen, ihre Probleme auf neue Weise zu lösen.
Schritt-für-Schritt-Durchlauf
Um zirkuläre Fragen in einer Coaching-Sitzung zu verwenden, kannst du folgende Schritte befolgen:
Identifiziere zunächst das Problem oder die Situation, die der Coachee besprechen möchte.
Stelle dann eine zirkuläre Frage, die dazu anregt, über die Situation aus einer anderen Perspektive nachzudenken. Zum Beispiel: "Wie würdest du die Situation beschreiben, wenn du sie aus der Perspektive von Person X betrachtest?"
Lass den Coachee über die Frage nachdenken und seine Gedanken und Gefühle teilen.
Stelle weitere zirkuläre Fragen, um den Coachee dazu anzuregen, seine Situation aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und neue Einsichten zu gewinnen.
Dauer
Die Dauer einer Coaching-Sitzung mit zirkulären Fragen kann variieren, abhängig von den spezifischen Bedürfnissen und Zielen des Coachees.
Alternative Tools
Obwohl zirkuläre Fragen ein sehr nützliches Tool sind, gibt es viele andere Coaching-Modelle und -Tools, die ebenfalls hilfreich sein können. Dazu gehöre das Sokratische Dialog-Modell.
Buchempfehlungen
Für diejenigen, die mehr über zirkuläre Fragen und ihre Anwendung im Coaching lernen möchten, gibt es einige empfehlenswerte Bücher:
- "Zirkuläres Fragen: Systemische Therapie in Fallbeispielen" von Tom Andersen
- "Zirkuläres Fragen: Eine Einführung in Systemisches Denken und Handeln" von Michael Tomasello
- "Systemisches Coaching: Psychotherapie und Beratung mit Systemischen Fragen" von Matthias Varga von Kibéd und Insa Sparrer
Zirkuläre Fragen sind ein effektives Werkzeug im Coaching, das dir helfen kann, deine Coachees dabei zu unterstützen, ihre Situationen und Probleme aus neuen Perspektiven zu betrachten und innovative Lösungen zu finden. Indem du diese Technik in deinem Coaching einsetzt, kannst du deinen Coachees helfen, tiefere Einsichten und Verständnisse zu entwickeln und ihre Ziele zu erreichen.