Coaching ist eine Praxis, die das volle Potenzial eines Menschen hervorhebt und ihn in die Lage versetzt, seine Ziele zu erreichen. Verschiedene Tools und Techniken werden verwendet, um dieses Ergebnis zu erzielen, und eines davon ist die "Fast Phobia Cure" (Schnelle Phobienkur). In diesem Artikel führen wir dich durch das, was die Fast Phobia Cure ist, wie sie entwickelt wurde, wo und wie sie angewendet werden kann, und vieles mehr.
Vorstellung des Tools
Die Fast Phobia Cure, auch bekannt als Rewind-Technik, ist ein therapeutisches Verfahren, das ursprünglich in der Neuro-Linguistischen Programmierung (NLP) entwickelt wurde. Sie wird verwendet, um Menschen bei der Bewältigung und Überwindung von Phobien und traumatischen Erlebnissen zu helfen. Im Coaching-Kontext kann sie nützlich sein, um hinderliche Ängste und Blockaden abzubauen.
Geschichte & Entwicklung
Die Fast Phobia Cure wurde von den NLP-Pionieren Richard Bandler und John Grinder entwickelt. Sie ist ein wichtiger Teil des NLP-Werkzeugkastens und basiert auf der Beobachtung, dass Menschen ihre Ängste oft "schnell und automatisch" aktivieren. Die Idee hinter der Methode ist es, diesen Prozess umzukehren und den Klienten dabei zu helfen, eine neue, weniger angstauslösende Reaktion zu automatisieren.
Anwendungsgebiete
Die Fast Phobia Cure kann in verschiedenen Coaching-Kontexten angewendet werden, von der Arbeit mit Einzelpersonen bis hin zu Gruppen.
Coaching Kontexte
In Coaching-Situationen kann die Fast Phobia Cure verwendet werden, um Klienten dabei zu helfen, Ängste und Phobien zu überwinden, die ihre Fähigkeit, bestimmte Ziele zu erreichen, behindern könnten.
Eignung im Selbstcoaching
Obwohl die Methode normalerweise von einem ausgebildeten Coach oder Therapeuten angewendet wird, gibt es auch Möglichkeiten zur Selbstanwendung, besonders für Personen, die mit der Methode vertraut sind.
Einsatzmöglichkeiten im Coaching
Im Coaching-Kontext kann die Fast Phobia Cure eine wertvolle Technik zur Bewältigung von Hindernissen wie Ängsten, Phobien oder Blockaden sein, die Klienten daran hindern, ihre Ziele zu erreichen.
Coaching Themen
Die Fast Phobia Cure kann bei einer Vielzahl von Coaching-Themen hilfreich sein, darunter:
- Karriere-Coaching: Die Fast Phobia Cure kann helfen, Ängste in Bezug auf Karriereveränderungen, Vorstellungsgespräche, öffentliches Reden und andere berufsbezogene Themen zu bewältigen.
- Life-Coaching: Die Technik kann verwendet werden, um persönliche Ängste und Phobien anzugehen, die das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität beeinträchtigen.
- Gesundheits- und Wellness-Coaching: Die Fast Phobia Cure kann bei der Überwindung von Ängsten in Zusammenhang mit Gesundheits- und Fitnesszielen hilfreich sein.
Wirkungsweise
Die Fast Phobia Cure wirkt, indem sie die Art und Weise, wie eine Person auf eine bestimmte Situation reagiert, neu "programmiert". Sie nutzt die Macht der Vorstellung, um eine weniger angstauslösende Reaktion auf ein zuvor angstauslösendes Ereignis oder Objekt zu kreieren.
Schritt-für-Schritt-Durchlauf
Eine typische Fast Phobia Cure-Sitzung könnte folgendermaßen aussehen:
- Der Coach bittet den Klienten, sich ein Kino vorzustellen, in dem ein Film seiner Phobie oder Angst gezeigt wird.
- Der Klient wird aufgefordert, sich selbst im Kino zu beobachten, wie er den Film seiner Phobie ansieht.
- Der Coach hilft dem Klienten, den Film in Schwarz-Weiß zu visualisieren und in der Zeit zurückzuspringen, bevor die Phobie begann.
- Der Klient wird dann aufgefordert, den Film rückwärts abzuspielen, was den Prozess, durch den die Phobie erzeugt wurde, "umkehrt".
- Der Coach unterstützt den Klienten dabei, positive Gefühle und Erfahrungen zu integrieren und die neue Reaktion auf die phobische Situation zu automatisieren.
Dauer
Die Dauer einer Fast Phobia Cure-Sitzung kann variieren, abhängig von der spezifischen Phobie oder Angst des Klienten und seinem individuellen Tempo. In vielen Fällen können jedoch signifikante Verbesserungen in nur einer oder zwei Sitzungen erreicht werden.
Alternative Tools
Es gibt viele andere Tools und Techniken im Coaching, die ähnliche Ergebnisse erzielen können. Dazu gehören EFT (Emotional Freedom Technique), Hypnose und andere NLP-Techniken.
Buchempfehlungen
Wer sich weiter mit der Fast Phobia Cure und ihren Anwendungen im Coaching beschäftigen möchte, sollte diese Bücher in Betracht ziehen:
- "NLP: The Essential Guide to Neuro-Linguistic Programming" von Tom Hoobyar und Tom Dotz
- "The Structure of Magic, Vol. 1: A Book About Language and Therapy" von John Grinder und Richard Bandler
- "Frogs into Princes: Neuro Linguistic Programming" von Richard Bandler und John Grinder
Die Fast Phobia Cure ist ein mächtiges Tool, das Coaches dabei helfen kann, ihre Klienten dabei zu unterstützen, ihre Ängste und Phobien zu überwinden und ihre Ziele zu erreichen. Mit Übung und Erfahrung kann diese Technik ein fester Bestandteil deiner Coaching-Praxis werden.