Heute nehmen wir uns Zeit für eine Entdeckungsreise in das GROW-Modell. Das GROW-Modell ist ein etabliertes und bewährtes Werkzeug im Coaching, das sowohl Anfängern als auch erfahrenen Coaches zugute kommt.
Vorstellung des Tools
Das GROW-Modell ist eine strukturierte Methode, die Coaches dabei unterstützt, eine effektive Coaching-Sitzung zu leiten. Die vier Buchstaben des Akronyms GROW stehen für die englischen Begriffe Goal (Ziel), Reality (Realität), Options (Optionen) und Way forward (Weg vorwärts). Dieses Modell bietet eine logische Reihenfolge für eine Coaching-Sitzung und unterstützt sowohl den Coach als auch den Coachee dabei, auf eine klare, erreichbare Zielsetzung hinzuarbeiten und mögliche Handlungsoptionen zur Erreichung des Ziels zu identifizieren.
Geschichte & Entwicklung
Das GROW-Modell hat seine Wurzeln in den 1980er Jahren und ist das Produkt des britischen Geschäftsmannes und Psychologen Sir John Whitmore und seines Teams. Whitmore ist als einer der Gründerväter des Business-Coaching bekannt, und das GROW-Modell ist zu einer der bekanntesten und meistgenutzten Methoden in der Coaching-Branche weltweit geworden. Es wird sowohl in der Unternehmensführung als auch im persönlichen Coaching eingesetzt und hat Tausenden von Menschen geholfen, ihre Ziele zu erreichen.
Anwendungsgebiete
Coaching Kontexte
Das GROW-Modell ist anpassungsfähig und kann in vielen verschiedenen Coaching-Kontexten eingesetzt werden. Von persönlichem Coaching, über Business-Coaching, Karriere-Coaching, Executive-Coaching bis hin zum Team-Coaching - das GROW-Modell bietet einen soliden Rahmen für alle diese Bereiche. Seine Anpassungsfähigkeit macht es zu einem hervorragenden Werkzeug für Coaches, unabhängig von ihrem Spezialgebiet.
Eignung im Selbstcoaching
Neben dem Einsatz in professionellen Coaching-Situationen eignet sich das GROW-Modell auch hervorragend für Selbstcoaching. Es bietet eine hilfreiche Struktur, um persönliche Ziele zu identifizieren, die aktuelle Situation zu bewerten, verschiedene Handlungsoptionen zu erkunden und schließlich einen konkreten Aktionsplan zur Zielerreichung zu erstellen.
Einsatzmöglichkeiten im Coaching
Das GROW-Modell ist besonders hilfreich in Coaching-Sitzungen, die darauf abzielen, spezifische Ziele zu setzen und einen Aktionsplan zu erstellen. Es kann dabei unterstützen, den Coachee zu mehr Selbsterkenntnis zu führen, indem es hilft, Blockaden zu identifizieren und Strategien zur Überwindung dieser Blockaden zu entwickeln. Seine Struktur erleichtert es dem Coachee, den Prozess der Zielerreichung klar zu sehen und zu verstehen.
Coaching Themen
Die Flexibilität des GROW-Modells bedeutet, dass es bei einer Vielzahl von Coaching-Themen eingesetzt werden kann. Es ist gleichermaßen wirksam, ob es darum geht, berufliche Ziele wie Beförderung oder Karrierewechsel anzugehen, persönliche Ziele wie Gewichtsverlust oder den Aufbau von Selbstvertrauen, oder sogar Teamziele wie die Verbesserung der Teamleistung oder die Stärkung der Teamdynamik.
Wirkungsweise
Das GROW-Modell funktioniert, indem es den Coachee durch vier aufeinander aufbauende Phasen führt:
- Goal (Ziel): Der Coachee wird dazu ermutigt, ein klares und spezifisches Ziel für die Coaching-Sitzung festzulegen. Was möchte er erreichen? Was wäre das ideale Ergebnis der Sitzung?
- Reality (Realität): Der Coachee wird dazu angeregt, seine aktuelle Situation ehrlich und objektiv zu bewerten. Wo steht er jetzt im Verhältnis zu seinem Ziel?
- Options (Optionen): Der Coachee wird dabei unterstützt, verschiedene Möglichkeiten oder Wege zu erkunden, um sein Ziel zu erreichen. Was könnte er tun? Was sind die Vor- und Nachteile jeder Option?
- Way Forward (Weg vorwärts): Der Coachee wird darin unterstützt, einen konkreten Aktionsplan zu erstellen. Was wird er tun? Wann wird er es tun? Wie wird er wissen, dass er Fortschritte macht?
Diese Phasen ermöglichen es dem Coachee, einen klaren Überblick über sein Ziel, seine derzeitige Situation, seine verfügbaren Optionen und die nächsten Schritte zur Erreichung seines Ziels zu gewinnen.
Schritt-für-Schritt-Durchlauf
Um das GROW-Modell in einer Coaching-Sitzung zu verwenden, könntest du folgende Schritte befolgen:
- Ziel festlegen: Stelle dem Coachee Fragen, die ihm helfen, sein Ziel zu klären und zu spezifizieren. Fragen könnten beispielsweise sein: "Was möchten Sie in dieser Sitzung erreichen?" oder "Wie sieht der ideale Ausgang aus Ihrer Sicht aus?"
- Realität erforschen: Stelle Fragen, die den Coachee dazu ermutigen, seine aktuelle Situation gründlich zu untersuchen. Fragen könnten beispielsweise sein: "Wo stehen Sie jetzt in Bezug auf Ihr Ziel?" oder "Was haben Sie bisher versucht, um Ihr Ziel zu erreichen?"
- Optionen identifizieren: Ermutige den Coachee, verschiedene Möglichkeiten oder Wege zu seinem Ziel zu erkunden. Fragen könnten beispielsweise sein: "Was könnten Sie tun, um Ihrem Ziel näher zu kommen?" oder "Was sind die Vor- und Nachteile jeder Option?"
- Weg vorwärts festlegen: Unterstütze den Coachee dabei, einen konkreten Aktionsplan zu erstellen. Fragen könnten beispielsweise sein: "Was werden Sie als Nächstes tun?" oder "Wie werden Sie wissen, dass Sie Fortschritte machen?"
Dauer
Eine Coaching-Sitzung mit dem GROW-Modell kann je nach Komplexität des Ziels und der spezifischen Situation des Coachees variieren. Im Durchschnitt kann eine Sitzung jedoch zwischen 30 und 90 Minuten dauern. Es ist wichtig, flexibel zu sein und die Sitzung an die Bedürfnisse des Coachees anzupassen.
Alternative Tools
Obwohl das GROW-Modell ein äußerst nützliches Werkzeug ist, gibt es viele andere Coaching-Modelle, die in unterschiedlichen Situationen hilfreich sein können. Hier sind einige Beispiele:
- Das STEER-Modell (Spot, Tailor, Explain, Estimate, Review) ist ein nützliches Werkzeug für das Performance-Coaching.
- Das CLEAR-Modell (Contracting, Listening, Exploring, Action planning, Review) ist ein weiteres beliebtes Coaching-Modell, das sich besonders gut für Executive-Coaching eignet.
- Das OSCAR-Modell (Outcome, Situation, Choices, Action, Review) ist ein weiteres leistungsorientiertes Coaching-Modell, das insbesondere im Sportcoaching beliebt ist.
Buchempfehlungen
Wenn du mehr über das GROW-Modell erfahren möchtest, sind hier einige Buchempfehlungen:
- "Coaching for Performance" von Sir John Whitmore. Dieses Buch wird oft als die Bibel des Coaching bezeichnet und gibt einen detaillierten Einblick in das GROW-Modell und seine Anwendung.
- "The Inner Game of Tennis" von Timothy Gallwey. Obwohl es sich um ein Tennisbuch handelt, ist es tatsächlich eine großartige Einführung in die Prinzipien des Coaching und hat Whitmore bei der Entwicklung des GROW-Modells stark beeinflusst.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das GROW-Modell ein unglaublich vielseitiges Coaching-Werkzeug ist, das in einer Vielzahl von Situationen und Kontexten nützlich sein kann. Mit seiner strukturierten Herangehensweise und seinem klaren Fokus auf Zielsetzung und Handlungsplanung ist es ein unverzichtbares Werkzeug für jeden Coach. Probier es aus und schau, wie es dein Coaching-Praxis bereichern kann!
FAQ
1. Kann das GROW-Modell auch im Selbstcoaching angewendet werden?
Ja, das GROW-Modell kann auch im Selbstcoaching angewendet werden. Es kann dir helfen, klare Ziele zu setzen, deine aktuelle Situation zu analysieren, verschiedene Optionen zu erkunden und einen Aktionsplan zur Zielerreichung zu erstellen.
2. Wie lange dauert eine Coaching-Sitzung mit dem GROW-Modell?
Die Dauer einer Coaching-Sitzung mit dem GROW-Modell kann variieren, je nachdem, wie komplex das Ziel ist und wie spezifisch die Situation des Coachees ist. Im Durchschnitt kann eine Sitzung jedoch zwischen 30 und 90 Minuten dauern.
3. Was sind einige Alternativen zum GROW-Modell?
Es gibt viele alternative Coaching-Modelle, die in verschiedenen Situationen hilfreich sein können, darunter das STEER-Modell, das CLEAR-Modell und das OSCAR-Modell.
4. Welche Bücher kannst du empfehlen, um mehr über das GROW-Modell zu erfahren?
"Coaching for Performance" von Sir John Whitmore und "The Inner Game of Tennis" von Timothy Gallwey sind hervorragende Ressourcen, um mehr über das GROW-Modell und die zugrunde liegenden Coaching-Prinzipien zu erfahren.
5. Ist das GROW-Modell nur für Business-Coaching geeignet?
Nein, das GROW-Modell ist sehr vielseitig und kann in vielen verschiedenen Coaching-Kontexten eingesetzt werden, einschließlich persönlichem Coaching, Karriere-Coaching, Executive-Coaching und Team-Coaching.