In diesem Blogpost dreht sich alles um das Ikigai-Modell, ein faszinierendes Coaching-Tool, das Menschen hilft, ihren Lebenszweck zu finden.
Vorstellung des Tools
Ikigai ist ein japanisches Konzept, das als "Grund zum Sein" oder "Lebenszweck" übersetzt werden kann. Das Ikigai-Modell ist ein visuelles Tool, das vier wesentliche Elemente des Lebens darstellt: das, was du liebst (Leidenschaft), das, was die Welt braucht (Mission), das, womit du Geld verdienen kannst (Beruf) und das, worin du gut bist (Berufung). Die Überlappung dieser vier Elemente bildet dein Ikigai, deinen wahren Lebenszweck.
Geschichte & Entwicklung
Das Konzept des Ikigai hat seinen Ursprung in der japanischen Kultur und ist ein integraler Bestandteil der japanischen Lebensphilosophie. Es wurde populär durch das Buch "Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life" von Héctor García und Francesc Miralles.
Anwendungsgebiete
Coaching Kontexte
Das Ikigai-Modell kann in einer Vielzahl von Coaching-Kontexten eingesetzt werden, einschließlich Lebens-, Karriere-, Business- und Executive-Coaching. Es ist besonders wirksam in Situationen, in denen der Klient nach Orientierung, Klarheit oder einem Lebenszweck sucht.
Eignung im Selbstcoaching
Das Ikigai-Modell eignet sich auch hervorragend für das Selbstcoaching. Du kannst es verwenden, um deine eigenen Werte, Leidenschaften und Stärken zu reflektieren und einen Sinn oder Zweck in deinem Leben zu finden.
Einsatzmöglichkeiten im Coaching
Das Ikigai-Modell kann in verschiedenen Phasen des Coaching-Prozesses eingesetzt werden, einschließlich der Zielfindung, der Persönlichkeitsentwicklung und der Lebensplanung.
Coaching Themen
Einige der Themen, bei denen das Ikigai-Modell besonders nützlich sein kann, sind:
- Lebensplanung und Zielfindung
- Karriereentwicklung und Berufswechsel
- Persönliche Entwicklung und Selbstverwirklichung
- Work-Life-Balance
Wirkungsweise
Das Ikigai-Modell wirkt, indem es dem Klienten hilft, seine Leidenschaften, Stärken, Werte und Ziele zu reflektieren und zu integrieren. Es unterstützt den Klienten dabei, einen tieferen Sinn und Zweck in seinem Leben zu finden, was zu erhöhter Zufriedenheit und Erfüllung führen kann.
Schritt-für-Schritt-Durchlauf
- Leidenschaft erforschen: Frage den Klienten, was er wirklich liebt und worin er aufgeht.
- Mission definieren: Frage den Klienten, was er glaubt, dass die Welt braucht und wie er dazu beitragen kann.
- Berufung finden: Erkunde, worin der Klient wirklich gut ist und welche Fähigkeiten er hat.
- Beruf auswählen: Diskutiere, womit der Klient Geld verdienen kann und welche Karrieremöglichkeiten er hat.
- Ikigai identifizieren: Unterstütze den Klienten dabei, die Überlappung der vier Elemente zu finden, um sein Ikigai zu identifizieren.
Dauer
Die Dauer einer Coaching-Sitzung mit dem Ikigai-Modell kann je nach Klient und Thema variieren. Eine typische Sitzung kann jedoch zwischen 60 und 90 Minuten dauern.
Alternative Tools
Andere Tools, die du in deiner Coaching-Praxis in Betracht ziehen könntest, sind z.B. das Rad des Lebens.
Buchempfehlungen
Hier sind einige Buchempfehlungen, wenn du mehr über das Ikigai-Modell und ähnliche Konzepte erfahren möchtest:
- "Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life" von Héctor García und Francesc Miralles
- "Finding Your Element: How to Discover Your Talents and Passions and Transform Your Life" von Ken Robinson
- "The Purpose Driven Life: What on Earth Am I Here For?" von Rick Warren
Zusammenfassung
Das Ikigai-Modell ist ein kraftvolles Coaching-Tool, das Menschen dabei unterstützt, ihren Lebenszweck zu finden. Es ermutigt zur Reflexion über Leidenschaften, Stärken, Werte und Ziele und fördert so die Selbstkenntnis und persönliche Entwicklung.
Fazit
Obwohl das Ikigai-Modell auf den ersten Blick einfach erscheint, hat es das Potenzial, tiefe Einsichten und Veränderungen zu bewirken. Es kann Klienten helfen, ihren Lebenszweck zu finden, was zu erhöhter Zufriedenheit, Erfüllung und Erfolg im Leben führen kann.
FAQ
1. Kann das Ikigai-Modell in Gruppensitzungen verwendet werden?
Ja, das Ikigai-Modell kann auch in Gruppensitzungen oder Workshops eingesetzt werden.
2. Was mache ich, wenn mein Klient Schwierigkeiten hat, sein Ikigai zu finden?
Als Coach ist es deine Aufgabe, deinen Klienten dabei zu unterstützen und zu ermutigen. Du kannst zusätzliche Fragen stellen oder Übungen vorschlagen, um den Prozess zu erleichtern.
Ich hoffe, dieser Blogpost hat dir einen tiefen Einblick in das Ikigai-Modell gegeben und du bist jetzt bereit, es in deiner Coaching-Praxis anzuwenden. Frohes Coaching!