Wenn du ein angehender Coach bist, kennst du vielleicht schon einige der gängigen Coaching-Tools, die dir zur Verfügung stehen. Aber wie sieht es mit der Wunderfrage aus? In diesem Artikel werden wir die Wunderfrage als potentielles Werkzeug für dein Coaching-Arsenal vorstellen.
Vorstellung des Tools
Die Wunderfrage ist ein lösungsorientiertes Coaching-Tool, das vom Therapeuten und Coach Steve de Shazer entwickelt wurde. Es handelt sich um eine kraftvolle Fragetechnik, die Coachees dazu anregt, sich eine ideale Zukunft vorzustellen, in der ihre Probleme gelöst sind.
Geschichte & Entwicklung
Die Wunderfrage ist ein wichtiger Bestandteil des Lösungsorientierten Kurzzeittherapie-Ansatzes, der in den 1980er Jahren von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg entwickelt wurde. Dieser Ansatz konzentriert sich auf die Lösung von Problemen und die Erreichung von Zielen, anstatt auf die Ursachen von Problemen zu fokussieren.
Anwendungsgebiete
Die Wunderfrage kann in verschiedenen Coaching-Kontexten und -Bereichen nützlich sein:
Coaching Kontexte
Ob du im Einzelcoaching, Teamcoaching oder im Organisationscoaching tätig bist, die Wunderfrage kann in vielen verschiedenen Kontexten eingesetzt werden.
Eignung im Selbstcoaching
Die Wunderfrage eignet sich auch hervorragend für das Selbstcoaching. Du kannst sie verwenden, um Klarheit über deine eigenen Ziele zu gewinnen und dich auf die Lösung von Problemen zu konzentrieren, anstatt dich auf die Probleme selbst zu konzentrieren.
Einsatzmöglichkeiten im Coaching
Die Wunderfrage kann in einer Vielzahl von Coaching-Themen eingesetzt werden, einschließlich Karriere-Coaching, Lebens-Coaching, Gesundheits-Coaching und mehr. Es ist ein besonders nützliches Tool für Coaches, die einen lösungsorientierten Ansatz verfolgen.
Coaching Themen
Die Wunderfrage kann in einer Vielzahl von Coaching-Themen eingesetzt werden, darunter:
- Zielerreichung
- Karriereentwicklung
- Persönliche Entwicklung
- Gesundheit und Wohlbefinden
- Team- und Organisationsentwicklung
Wirkungsweise
Die Wunderfrage wirkt, indem sie den Coachees hilft, eine klare Vision ihrer idealen Zukunft zu entwickeln. Dies kann helfen, ihre Perspektive zu verändern, neue Lösungen zu erkennen und ihre Motivation zur Zielerreichung zu erhöhen.
Schritt-für-Schritt-Durchlauf
Beginne damit, den Coachee nach einem "Wunder" zu fragen: "Stell dir vor, du gehst heute Abend schlafen und während du schläfst, geschieht ein Wunder und das Problem, das dich hierher gebracht hat, ist gelöst. Was ist das erste, was du am nächsten Morgen bemerkst, das dir sagt, dass ein Wunder geschehen ist und das Problem gelöst ist?"
Bitte den Coachee, dieses Szenario so detailliert wie möglich zu beschreiben. Wie fühlt es sich an? Was ist anders? Wie reagieren die Menschen um sie herum?
Nutze diese Beschreibung, um mit dem Coachee einen Aktionsplan zur Zielerreichung zu entwickeln.
Dauer
Die Dauer einer Coaching-Sitzung mit der Wunderfrage kann variieren, je nachdem, wie viel Zeit der Coachee benötigt, um seine idealisierte Zukunft zu visualisieren und einen Aktionsplan zu entwickeln.
Alternative Tools
Es gibt viele andere Coaching-Modelle und -Tools, die ebenfalls hilfreich sein können, wie das GROW-Modell, das Wheel of Life (Lebensrad), oder das SCOR(E)-Modell.
Buchempfehlungen
Für angehende Coaches, die mehr über die Wunderfrage erfahren möchten, gibt es zahlreiche Ressourcen. Einige empfohlene Bücher sind:
- "Lösungsorientiertes Coaching: Kurze Konzepte für die Praxis" von Sabine Klenke
- "Coaching Plain & Simple: Solution-focused Brief Coaching Essentials" von Kirsten Dierolf
- "Die Wunder-Fragetechnik: Ressourcen aktivieren, Ziele erreichen" von Petra Dannemeyer
Die Wunderfrage ist ein mächtiges Tool im Coaching, das dir helfen kann, deine Coachees dazu zu inspirieren, eine positive Zukunftsvision zu entwickeln und einen Aktionsplan zur Zielerreichung zu erstellen. Es ist definitiv ein Werkzeug, das du in deine Coaching-Toolbox aufnehmen solltest.